这里堵塞,腹部必胖

2019-11-16 17:40:13

小腹肥胖是一个头痛的问题。在现实生活中,不仅超重的人会有携带“救生圈”的麻烦,而且一些看起来很苗条的人也会有腹部突出的“疑似怀孕”的困扰。

小腹肥胖的原因有很多,不规律的工作和休息会导致内分泌失调,爱吃高热量食物,久坐不动会导致腹部脂肪堆积等等。排除先天遗传和药物作用的因素,事实上,根据中医理论,腹型肥胖往往是由人体的一个特殊通道“傣脉”堵塞造成的。因此,为了告别下腹多余的肉,必须先疏通“代脉”。

所谓“带状静脉”是指腰部和腹部之间的静脉,是人体唯一的横向运动。“傣脉”中的“傣”字有“带”的意思,因为它像一条带子一样穿过腰和腹部,把全身的直经络捆绑起来,所以被称为“傣脉”。

“脉带”堵塞=腹部肥胖

事实上,作为七经八脉之一的“带脉”就像是人体自身装备的一条腰带,其主要功能是“约束经脉”。皮带的作用是什么?腰部系紧腰带是为了保持裤子宽松。

人体的“带状脉冲”也有这种效果。人体的其他经络垂直上下运行。只有“带脉”水平环绕,就像纵向经线被绳子绑着一样。因此,一旦带状静脉被阻断,身体的许多经络将在腰部和腹部被阻断。

许多人会无意识地发现他们的腹部和腰部变得越来越胖,然后他们不能再减少了。事实上,这只能说明一个原因,那就是“带脉”受阻,力量不足以抑制腰腹部赘生物的生长。正如我们的腰带断了,我们不能收紧腰带,多余的肉会长出来。

注意腹部保温,避免“带脉”造成淤塞

尤其是女性朋友,她们必须少穿低腰裤和低腰衣服,以免造成淤血和堵塞。中医认为人体腹部是“五脏六腑之宫,阴阳气血之源”。腹部为阴,所有阴经都穿过腹部,如胆经、肾经、脾经等。如果你腹部感冒,很容易导致淤血和静脉阻塞。因此,平时要注意腹部的“保温”,不要让腹部着凉。

对于喜欢穿低腰裤子和露腰衣服的美女来说,如果她不想肚子变胖,她必须改变自己的着装习惯。尤其是在夏天,即使天气再热,你也应该保护好你的腹部,睡觉时用薄被子盖好。

除了保温之外,艾灸也应该做,因为当一个人的内在杨琪不足时,必须辅以外力。艾灸可以补充杨琪,增强身体抵抗力,消除致病因素,滋补强身,激活和改善免疫系统功能,促进新陈代谢,加强内外循环,增强身体应急能力。

定期按摩和艾灸可以减肥和缓解便秘

为了使堵塞的“带静脉”恢复通畅,告别腹部脂肪,一个有效的方法是经常按摩和艾灸带静脉的位置。

定期按摩和静脉灸的好处

1、有利于脂肪代谢,减少脂肪的生成,尤其对腹部和腰部两侧脂肪的减肥尤为有效。

2.它能增加肠蠕动,对便秘患者有很好的通便作用。

3.它能加速经络气血循环,调经止带,疏肝解郁。它能消除经络中的瘀血热。它有助于腰寒,经常感到酸痛、痛经,以及防治妇科疾病。

此外,由于三个穴位“戴脉”(又名“戴脉”,与经络同名),武术和卫道都压在胆囊经络上,按摩和艾灸“戴脉”与疏通胆囊经络一样,可以起到清除体内毒素的作用。经常按摩和艾灸也能去除脸上的粉刺和痘痕。

按摩方法

用双手轻轻握紧拳头,从背部和腰部中间开始,沿着腰带两侧的静脉横向轻敲,并在肚脐处画一个圆圈。每晚睡前敲30-50下,在腰部两侧的“皮带脉点”上敲50-100下,对恢复皮带脉的约束能力,减少腰腹部脂肪非常有益。坚持一个月左右,你就会看到效果。

“戴脉穴”位于腰部两侧。以肚脐为中心画一条水平线,以腋下为起点画一条垂直线。两条线的交点就是这个穴位。

注意:

1.敲敲脉搏,手不要放得太重。你会感到轻微的疼痛,需要坚持很长时间。

2.没有必要节食、锻炼或避免进食,但最好养成清淡健康的饮食习惯。

3.月经期间应停止敲门。

艾灸方法

用隔灸仪在40-50度温度下灸30-50分钟;或者用艾条将艾灸悬于戴脉穴10-20分钟。常规灸可用于治疗附件炎、子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病,也可与白环舒、阴陵泉、阴三角联合治疗带下。

锻炼调理——加强腹部锻炼至小腹

除了锻炼你的腰带和调整你的饮食,你还可以通过一些简单的锻炼来锻炼你的腹部肌肉来收紧你的腰围。

1、腹部锻炼

双脚伸直躺在地上,然后抬起并放回去,不要碰到地面。每天保存3 ~ 4次,重复15次。

2.仰卧起坐

将膝盖弯曲60度,用枕头垫好脚。右手放在左膝,抬起身体,肩膀离开地面。做完10次后,换手再做10次。

3.呼吸运动

放松你的全身,通过鼻子吸入大量空气,然后通过嘴慢慢呼气,大约70%的呼吸后屏住呼吸。收缩小腹,将剩余的气举到胸前,然后鼓起腹部,将气降低到腹部。然后把呼吸举到胸部,降低到腹部,慢慢用嘴呼气。重复5次,分成两组。

4.好转

用左脚站立不动,抬起右脚,用双手扭动身体,直到你的左肘碰到你的右膝盖。向左和向右拐20次。

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