最省钱的补钙技巧:少吃盐

2019-11-20 08:27:34

[最便宜的补钙技术:少吃盐]以上升的姿势多吃盐不仅为高血压埋下隐患,还会导致钙流失。营养学家建议少吃盐相当于补钙。研究发现,盐摄入量越多,尿液中排出的钙越多,钙的吸收就越差。少吃盐是补钙最经济的方法,也是一种特别适合中老年人的补钙方法。建议健康的成年人每天摄入不超过6g的盐。

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